Chat Almacen: 3132630326        Chat Ventas: no entry - 3193612959VER DATOS DE CONTACTO

ANIMATE A PROBAR EL CROSSFIT

Información y consejos para una vida sana

El CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad que ayuda a mejorar la capacidad aeróbica, que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo o la gimnasia.  El objetivo es disminuir el peso y el porcentaje de grasa corporal, además de ayudarte a hacer amigos y mejorar el bienestar social pues es una técnica de entrenamiento que se caracteriza por crear comunidad, para esto puedes ayudarte con algunos accesorios como Pesas, Barras, Bancos, Soportes. ver mas

Crossfit

El entrenamiento del día es un concepto muy importante del CrossFit. Consiste en acometer un programa de ejercicios (flexiones ver soportes, tracción, etc), en un tiempo determinado y con un número definido de veces. La particularidad del WOD es el encadenamiento de ejercicios muy variados.

Esta noción tiene como principio mantener intacta la motivación de los deportistas a largo plazo. Más allá del entrenamiento físico, esta disciplina y el CrossFit en general se centran en la cuestión mental. Se trata pues de un modo de vida que se debe adoptar. La mayor ventaja del CrossFit es su eficacia frente al condicionamiento físico en general, combinando el trabajo cardiovascular y el trabajo muscular. Se puede realizar de manera individual o en grupo, y las sesiones suelen ser cortas, variadas y adaptables en función del nivel de cada participante. El CrossFit se puede practicar por todos aquellos que desean mejorar su salud hasta llegar a ser un deportista o atleta de élite del crossfit. Una gran ayuda para este tipo de ejercicios son los TRX ver mas

Un gran accesorio para llevar con nosotros y medir nuestra frecuencia cardíaca en tiempo real para este tipo de entrenamiento es el pulsometro ver pulsometros este nos indica cuántas pulsaciones por minuto está produciendo nuestro corazón. Este moderno dispositivo está compuesto por una correa elástica cubierta de electrodos que se acopla a nuestro pecho, más o menos a la altura del corazón. Estos electrodos son los encargados de recoger los datos de las pulsaciones y enviarlos al pulsómetro, que se suele llevar en la muñeca. Adicional a esto nos brinda información de tiempo, calorias, frecuencia promedio, vueltas etc..

Chat Almacen: 3132630326
Chat Ventas: 3102228643 - 3193612959